Stress runter, Konzentration rauf!
Kursbeschreibung:
Steigerung von Achtsamkeit, Entspannung, Konzentration, Selbstführsorge und damit der Resilienz, um langfristig gesund zu bleiben Das Ziel ist es, jedem Teilnehmer ein- oder mehrere Übungen an die Hand zu geben, die er selbständig in seinen Alltag integriert. Wir werden im Workshop sehen, dass solche Übungen Spaß machen können und im Alltag ohne großen Zeitaufwand, gut integrierbar sind.
Inhalte:
- Theoretisches Grundwissen zum Thema Stress
- Aktive Übungen zur Entspannung (Atemübungen, Klopfübung „EFT“, Finger- und Handübungen)
- Achtsamkeitsübungen (Meditation, Gedankenstopp-Technik, Achtsamkeit mit allen Sinnen)
- Konzentrationssteigernde Übungen
- Gedächtnistraining
Referentin:
Gabi Margstein
Heilpraktikerin
Cell-Re-Active-Trainerin
Buchungsdaten:
Termin: Montag, den 02.06.2025 von 09:00-16:30 Uhr
Kosten: 110,00 € (inkl. Seminarunterlagen und Pausenversorgung, zzgl. MwSt.)
Zielgruppen: Pflegefachkraft; Praxisanleitung; Pflegehilfskraft; Wohnbereichsleitung; Leitungskräfte; Pflegedienstleitung; Heimleitung und Einrichtungsleitung; Verwaltung