Yoga auf dem Stuhl
So macht Yoga auch im Alter Spaß!
Pflichtfortbildung gemäß § 43 b SGB XI
Kursbeschreibung:
Yoga im Alter oder bei eingeschränkter Beweglichkeit? Unbedingt! Selbst für Menschen mit Demenz ist Yoga geeignet. Wichtig ist lediglich, einige Besonderheiten zu beachten. Da die körperlichen Kräfte im Alter oft nachlassen, wird bei uns nicht im Stehen geübt, sondern bequem im Sitzen auf dem Stuhl.
In dieser Fortbildung lernen Sie Übungen kennen, die sich mühelos in den Alltag Ihrer Seniorinnen und Senioren integrieren lassen. Sie erfahren, wie Sie eine komplette Yogaeinheit aufbauen – und erleben dabei auch selbst, wie wohltuend Yoga wirkt.
Inhalte:
- Yoga als Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Entspannung
- Sanfte Übungen für Gelenke, Augen, Schultern, Nacken, Arme und Beine
- Yoga-Sequenzen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur
- Förderung der Körperwahrnehmung durch kurze Aktivierungen und alltagsnahe Übungen
- Achtsamer Umgang mit den individuellen Fähigkeiten der teilnehmenden Senioren
- Verschiedene Entspannungsformen sowie Raum für Austausch und Reflexion
Referentin:
Carola Schark
Yogalehrerin
Trainerin für Sturzprophylaxe
Übungsleiterin für Seniorengymnastik
Seniorentanz und Nordic Walking
Buchungsdaten:
Termin: Freitag, den 20.11.2026 von 09:00 – 16:00 Uhr
Kosten: 110,00 € (inkl. Seminarunterlagen und Pausenversorgung, zzgl. MwSt.)
Zielgruppen: Betreuungskraft
Noch Fragen? Rufen Sie uns an: (0 78 06) 986-600
Anmeldung: